カラダとココロをいたわる料理

カラダとココロをいたわる料理 ダイエット 高血圧対策

昆布水はじめました。簡単。ダイエットにも、高血圧にもいいんだって!

こんばんは。itookasiです。 昨日は本当に動けなくて、悶々とした1日を過ごしていました。 明日動けるんだろうか?やる気が起きるだろうか? 不安になります。 生理2日目だからだよ。 うん。そうだね ...

カラダとココロをいたわる料理 漫画飯。 高血圧対策

(まんが飯)きのう何食べた?のミネストローネと粒マスタードソースは優しいお味。

  おはようございます。itookasiです。 昨日、ブログを書き終え、充実な朝ごはんを食べ、今日は動けそうと思っていた矢先、寒くて寒くて、仕方ないので湯船に浸かりました。 その後、気分が悪 ...

カラダとココロをいたわる料理 リメイク料理 炊飯器飯

えっ?炭酸水でお米を炊くですって?

こんばんはitookasiです。 冷え性の私ですが、だんだん長袖は無理だな・・・。そろそろ扇風機が必要だなとなってきました。 冬も苦手だけど、夏も苦手、夏の冷房は必須なのにカラダは冷房が苦手。と色々工 ...

オーブン カラダとココロをいたわる料理

焼きヨーグルトを作って、バターやチーズの代わりにするとヘルシーなんだって。

こんばんは。itookasiです。 今日は朝から近くに買い物に出かけました。 雨があがったばかりで、まだ涼しかったので、散歩がてら旦那さんと一緒に行きました。 今日はLEDの光が眩しく感じて、本屋さん ...

お弁当 カラダとココロをいたわる料理 漫画飯。

ユスラウメのジャムときのう何食べた?のニンジンとツナのサラダを作りました。

おはようございます。今朝、旦那さんが今週早番だったので、めずらしくすっきり目覚めた私。 早朝5時公園に散歩に出かけました。朝から気持ちいいなぁっと思っていたのもつかの間・・・。 帰ったらそこらじゅうが ...

めんくい カラダとココロをいたわる料理 ドラマ紹介

きのう何食べた?第6話の感想とPMSの緩和。

こんにちはitookasiです。月経が近いからかPMS(月経前に見られる、イライラや胸の張り、むくみなどの不快な症状)が出ています。 肝の機能低下、血の不足、気の停滞などが原因と考えられています。症状 ...

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