カラダとココロをいたわる料理

カラダとココロをいたわる料理 東洋医学

きくらげは栄養がいっぱいだから摂り入れてみよう!

2019/8/20  

きくらげって、あまり食卓には摂り入れていなかった食材です。 ご自宅できくらげ使っていますか? 私は豚骨ラーメンにのっていっるのを食べたり、中華を食べる時に少し食べる程度。 きくらげは栄養価が高い食材な ...

お弁当 まんが紹介 カラダとココロをいたわる料理 漫画飯。

漫画飯 青みゆく雪の節約酢豚を作りました。

2019/8/17    ,

家で酢豚、外で酢豚ってあまりチョイスしませんんが、作るのなら、薄切り肉を使って作ります。 少し手間はかかりますが、低コストで、柔らかく肉汁が閉じ込められてジューシーにしあがりますよ。 今回は青みゆく雪 ...

カラダとココロをいたわる料理 東洋医学

食養生(しょくようじょう)とは? 自分に合った食材を選んで食べる

2020/1/10  

食養生(しょくようじょう)ってなに? 食養生とは健康保持や体質改善のために自分にあった栄養を摂り入れて食事をすることです。 自分はどんな体質なのかをまず知ることが大切です。 ↓簡単な体質チェックができ ...

カラダとココロをいたわる料理 東洋医学

加齢は止められないが、老化速度はゆるめられます。東洋医学で食養生

2020/1/8    

残念ながら加齢は止められない。 楊貴妃やクレオパトラなど、永遠の美を求めましたが、科学が発達した令和の時代でも永遠というのはまだ開発されていません。 でも、老化速度を緩やかにすることは可能なのです。今 ...

カラダとココロをいたわる料理 東洋医学

夏の水分補給はお茶で摂りませんか?(体質別、体調別)

2020/1/16    

暑い日が続いていますが体調はいかがですか? 水分補給は十分に摂っていますか? 夏の水分補給はお茶で のどが渇いたと自覚する状態では、細胞はもうすでに脱水状態なんだそうです。 平常ならのどが渇いてからの ...

カラダとココロをいたわる料理 東洋医学

爪の縦じわ、横じわ、凹凸などで必要な食べ物がわかる!縦じわは老化なんだって!

今日は爪を見てわかることを紹介したいと思います。 爪は健康のバロメーターです。 爪に縦じわ、横じわ、割れやすいなど爪のトラブルはありませんか? カラダの不調があると爪の色が悪くなったり、薄くなって反っ ...

カラダとココロをいたわる料理 東洋医学

動悸で不安な時は赤い食べ物を食べると良い。

動悸がする・・・胸がドキドキする・・・息苦しいそんな時って不安ですよね? どのレベルで病院に行けばわからないし・・・。 心臓に関係ありそうなら病院へ。そうでなければ、まず、食事を意識してみませんか? ...

まんが紹介 カラダとココロをいたわる料理 漫画飯。

異世界居酒屋のぶ公式レシピブックで、イカの生姜煮を作ったら、柔らかく煮込めたよ。

2019/8/7    ,

今回は異世界居酒屋のぶ公式レシピブックよりイカの生姜煮を紹介します。 Amazonプライムデーの時に購入しちゃいました。 異世界居酒屋のぶのイカの生姜煮 常連客のベルトホルトさんがお見合いをすることに ...

カラダとココロをいたわる料理 ダイエット

紫蘇ジュースの時期と簡単に作れるって知ってる?

2019/8/1    ,

こんばんは。itookasiです。 紫蘇ジュースって飲んだことありますか? 紫蘇ジュースとの出会い 私が知ったのは10年以上も前です。 お年寄りの多い町で、月に一度開催されていた、町カフェで飲んだのが ...

カラダとココロをいたわる料理 ダイエット リメイク料理 高血圧対策

昆布水と塩麹の合わせ技。お通じあり。

こんばんは。itookasi です。昨日から昆布水始めました。 昆布水の効果かな? ↓昆布水の作り方などを紹介しています。 昆布水はじめました。簡単ダイエットにも、高血圧にもいいんだって! 昨日は、4 ...

Copyright© いとおかし。 , 2020 All Rights Reserved.