4月に入り、花粉の症状が変わってきました。
黄砂の影響でしょうか？コロナのせいもあって、ほぼ引きこもり生活をしているのに、花粉症はあります。
洗濯ものは家の中に干しているし、外に出てもいないのに花粉症って出ますよね。
一つの原因は夫さんが持ち帰ってくる。だと思います。
払ってから入ってもらうようにしないといけないですね。
花粉症の主な原因は、カラダを守るエネルギーの「衛気（えき）」が不足しています。
肺や胃腸が弱っている人は外敵から身を守る衛気が不足がちで、ウイルスや花粉の症状がでやすく、悪化しやすくなります。
特に妊婦さんや授乳中の方はお薬が使えなものが多いと思います。できるだけ、ウイルスや花粉などに強い身体作りをして欲しいと思います。
このブログでわかること。
- お薬が使いにくい妊婦さんや授乳しているママさんでも花粉症対策が出来ます。
- 花粉症は衛気不足が原因。
- 衛気って何？
- どんな食材がおススメなの？
- 気を付けつることがわかるります。
花粉症は衛気（えき）不足が原因
朝食にスムージーやサラダ、冷たいヨーグルトや菓子パンなどを週3日以上食べている方で
- 汗をかきやすい
- すぐ風邪を引く
- 疲れやすい
- 冷えやすい
思い当たる方は注意してください。衛気を含むエネルギーは、呼吸と飲食から生まれると考えられています。普段から胃が弱い、食欲がない、下痢しやすい、疲れやすい、風邪を引きやすい方は下記に書いてある食材を使って養生してくださいね。
胃腸を守るにはまず食事。加熱した葉野菜や海藻類をたっぷり入れたさっぱり味の食事を季節問わずに食べましょう。
生もの、体温より低いもの、油っこいもの、味が濃いもの、甘い物は胃腸を弱らせます。
衛気（えき）とは？
- 衛気とはカラダの表面（皮膚や粘膜付近）にあるバリアエネルギーです。
- 細菌やウイルスなどの病原菌
- 花粉やハウスダストなどの異物
- 有害な化学物質
- 温度や湿度、乾燥などの環境変化
- 電磁波・放射線・紫外線
- 土地からの悪いエネルギー
- 他人の感情などの邪気
- 外傷
などを守ってくれる役割が衛気です。
衛気不足を回避するには、疲れているときはとにかく休む。
普段から少しでも早く寝る。
食事はシンプルなさっぱり味で温かいものを続ける事。
たとえば、市販のスープの素は使わない鍋や、生米から作るお粥、湯豆腐などが良いそうです。
衛気不足、花粉症におススメ食材
野菜、きのこ
じゃがいも、やまいも、さつまいも、かぼちゃ、キャベツ、しょうが、しそ、パクチー、タイム、しいたけ、しめじ、まいたけ、きくらげ
穀物
米、もち米、粟、大麦
豆腐
大豆、豆腐
肉、魚
鶏肉、サバ、にしん、かつお、鮭、ぶり
その他
栗、ナツメ、ハスの実、チンピ
上記のような食材は、胃腸を整えてエネルギーを生む働きがあるので、日々の食生活に摂り入れると良いですね。
現代人の胃腸機能低下による衛気不足は深刻です。
油っこいもの、甘い物、冷たいものを避けましょう
ベジタリアンとまでは言わないですが、できるだけ加熱した野菜をたっぷり摂りましょう。
それだけでも症状が少し軽くなるそうです。
お薬に頼りたくても頼れない妊婦さん、授乳中の方にも食事の見直しならできるかもしれないですよね。
こった食事ではなく、シンプルな食事というのも摂り入れ安いかなと思います。
花粉もですがコロナ対策も
こんなコロナの御時世でも働きに出ないといけない人もいます。夫さんは医療の現場でもなければ、スーパー勤務でもありません。
それでも毎日出勤している夫さん。「ありがとう」なんですが、花粉みたいにウイルスも持ち帰る恐れがあるって怖いですよね。
会社からお達しがない限り、サラリーマンは仕事に行かなくてはなりません。
ストップさせることに対して大変なことだと、理解もしているのですが、政府がストップしてくれない限り会社はストップできないわけです。
政府がストップをかけない限り感染拡大にストップをかけれないと思ってしまいます。
コロナによって、テレワークができない職種、例えば医療の現場の方、スーパー勤務の方、保育園の方にも他にもいっぱいあると思います。
そんながんばってる皆さんにも給料以外に手当てを出してあげれる政府であって欲しいと思ういとおかしでした。
家で楽しむ一つとして
audible。無料お試しは今日まで。1冊は無料期間が過ぎてももらえるそうです。
子供さん用にいかがですか？ママはスタート押すだけで、子供を想像の世界へ。
子育てに便利そう！！
家事をしながら自己啓発！ってのもおススメです！