高血圧対策

今回は久しぶりにきのう何食べた？より、鮭とゴボウの炊き込みご飯です。 実は、鮭の炊き込みご飯は良く作るのですが、ゴボウを入れるのは初めて。というより、炊き込みご飯にゴボウを入れるのが苦手だったんです。 ...

今回は冬瓜を紹介したいと思います。 冬瓜は強い利尿作用があり、体の余分な熱や水分を出し、ほてりやむくみを取り除いてくれます。肥満を防ぎ、肌を美しくする美容食で、カラダをすっきりさせてくれます。 実は、 ...

レンコンは栄養の高い野菜です。 夕方から微熱がでやすい、耳鳴り、目の乾燥、肌がカサカサ、ほてりやすい、口が渇く、便秘などでお困りの方にはれんこんは良い食材です。 れんこんを少し摂り入れた食事を心がけて ...

今回は「僕らは奇跡でできている」テレビドラマで毎回のように出てきた山田さんのピリ辛きゅうりを紹介したいと思います。 僕らは奇跡でできている（ドラマ）に出てくるピリ辛きゅうり 山田さん（家政婦）のピリ辛 ...

  きのう何食べた？のレシピ本はおすすめ。 きのう何食べた？のレシピ本はものすごく愛用していて、助かっています。 理由として、 2人暮らしで月の食費を2万5千円に設定しているので、高級な食材 ...

こんばんは。itookasiです。 今日はたまにパラパラの雨。 梅雨らしくなってきました。少しムシムシします。 汗が出るのはいいことだと思うので、水分を摂りながら過ごしています。 居酒屋のぶ,既刊の８ ...

こんばんは。itookasiです。 昆布水の効果かな？ 「昆布水」を初めて3日目。 有難いことに、今日もお通じがありました。 連続してお通じがあることが滅多にないことなんで、驚いています。 これは「昆 ...

こんばんは。itookasi です。昨日から昆布水始めました。 昆布水の効果かな？ ↓昆布水の作り方などを紹介しています。 昆布水はじめました。簡単ダイエットにも、高血圧にもいいんだって！ 昨日は、4 ...